خانه / ۱۳۹۷ / آبان

بایگانی ماهانه: آبان ۱۳۹۷

۱۰ راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز

۱۰ راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از …

ادامه نوشته »

دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس

دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس مطالعات نشان می‌دهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای‌مان می‌شود و می‌تواند همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می‌کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین …

ادامه نوشته »

چند نکته برای درس خواندن صحیح

۱. مطالب درسی را مرور کنید زمان هر یک از آزمون‌ها و ارزش نمر‌ه‌ی هر یک را مشخص کنید. برای اینکه تاریخ آزمون‌ها را فراموش نکنید آنها را در تقویم علامت‌گذاری کنید. دستِ‌کم یک هفته پیش از تاریخ هر آزمون، درس خواندن را شروع کنید. بهتر است به جای اینکه …

ادامه نوشته »